8-6-1994

• Alimento da Terra (agricultura biológica)
• Calendário holístico - Agenda dos Acontecimentos
• Boa Ideia
• Montra de Novidades - mercado da saúde em revista
• - como vai o mercado dos produtos naturais
• Ronda dos Restaurantes
• Trate da sua Apólice
• Avisos e Saudações
• Grupos em Movimento
• Guia de Endereços Úteis
• Intercomunicador - Notícias das actividades naturoterapêuticas
• Ecoforum
• Saúde é Consigo, Segurança é Connosco - conselhos de higiene, segurança e prevenção alimentar
• Honra ao Mérito - Homenagem aos pioneiros das ecomedicinas
• Selecção mensal - O mundo das ecoalternativas em revista
• - Medicinas suaves em foco
• Diálogo Oriente-Ocidente - Ao encontro de duas culturas
• - Fontes originais da ecologia moderna
• - A ecologia nas medicinas orientais
• - A sabedoria yin-yang na cultura ocidental
• - O despertar yin-yang da consciência ecológica
• Desabafe Connosco - O leitor aponta coisas que estão mal
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• - Estante de Ecologia Humana
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• Pequenos Anúncios - Grátis para o Leitor
• Conheça a lei que defende a sua saúde
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• Conserve-se em forma - Técnicas básicas de manter a saúde
• - Conselhos úteis para guardar
• - Técnicas alimentares de manter a saúde
• Guarde que lhe pode Fazer Falta - Fichas de informação enciclopédica
• Correio
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• Quadro da Qualidade - Escolhemos para si
• Reportagem in loco
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• Dossier
• Artes de Curar
• Higiene e Segurança no Trabalho
• Defesa do Consumidor
• Parto psicoprofiláctico
• Educação Física
• Artes Marciais
• Inspecção Alimentar
• Alimentação Racional

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Títulos para secções de AC:

• Ecos e Sublinhados
• Econotícias
• Bloco-Notas
• Unidade, Universo yin yang
• Em Campo
• Toda a Causa tem um efeito - Todo o Efeito tem uma causa

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Títulos para secção de temas do realismo fantástico:

• Clube Mágico
• Clube do Fantástico
• Clube dos Mundos Paralelos
• No Mundo dos Mundos Paralelos
• No Reino do Incrível
• Figuras do Fabuloso
• Ficheiro dos mágicos
• Teste à sua Memória
• Desafio à sua imaginação
• Factos insólitos que o leitor nos conta
• Arquivos do Impossível
• Ajuda bibliográfica
• No Mundo vibratório
• Cultive as suas virtualidades ignoradas
• O real do fantástico - Iniciação aos segredos da bionergia
• Pistas do Maravilhoso
• Clube do Fantástico e do Maravilhoso
• Nos Limites da Natureza Humana
• Caminhos do Maravilhoso
• Horizontes da Bionergia

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Algumas secções discriminadas:

• MOVIMENTO EDITORIAL - Noticiário crítico de livros e revistas que se publicam em Portugal, Brasil e outros países
• NO MUNDO DAS ALTERNATIVAS - Noticiário(ilustrado) sobre acontecimentos, actividades, cursos, escolas, colóquios, instituições, clínicas da área holística no Estrangeiro
• ROTEIRO DOS RESTAURANTES - Reportagens e entrevistas ilustradas sobre restaurantes vegetarianos em actividade
• QUADRO DA QUALIDADE - A ESCOLHA É SUA - Quadro com a classificação dos produtos segundo a sua qualidade biológica, preço, rotulagem e dados de garantia
• CONSULTÓRIO ABERTO - Resposta da perspectiva macrobiótica às questões elementares de saúde e alimentação formuladas por leitores e utentes do mercado mecrobiótico.Esta secção deve estar estreitamente ligada à criação de um telefone-com-gravador para atendimento permanente
• OS NOSSOS COLABORADORES - Colunistas com artigos de opinião, assinados e com fotografia
• PERFIL HOLÍSTICO - Mande-nos a sua fotografia e terá em casa o seu «retrato» - diagnóstico visual elementar feito mediante informações pessoais dadas pelo leitor
• GENTE EM FOCO - Entrevistas sobre temas holísticos com personalidades de grande relevo público: não será difícil descobrir, entre vedetas do espectáculo, televisão, desporto, política, cinema, quem tenha simpatias pela macrobiótica e artes operativas orientais
• ENTREVISTA - Falar com especialistas em Medicina, Bioquímica, Cancerologia e outras ciências estabelecidas sobre factores ambientais em geral e alimentares em particular que determinam as chamadas doenças degenerativas, doenças da civilização, doenças do ambiente industrial, doenças dos consumos, etc. (despistagem ambiental da doença ou diagnóstico ecológico como lhe chamou Michio num seminário em Portugal).
• ALIMENTOS-REI, UM A UM - Fichas informativas completas sobre os mais importantes alimentos, escolhendo aqueles que oferecem maior consenso a todas as correntes dietéticas (indicação da várias marcas ou embalagens comerciais existentes no mercado)
• CULINÁRIA MACROBIÓTICA - Receitas práticas de refeições macrobióticas♦